栗木 雅美です

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    Jazzercise Instructor ジャザサイズフランチャイズインストラクターです。 2004年8月31日認定。 広島市中区の松尾千恵子FCオーナーのクラス【ジャザサイズ広島フィットネスセンター】でアソシエイトをしています。

Jazzercize

  • Get To Know The New Us

    Jazzercise is a pulse-pounding, beat-pumping fitness program that gets you results…fast. It’s a calorie-torching, hip swiveling, Shakira’d-be-proud dance party with a hot playlist to distract you from the burn.


    ジャザサイズジャパン


    Jazzercise Inc


ジャザサイズ広島フィットネスセンター

  • 広島市中区基町6-78 パセーラ4F

    082-502-3335

    ・Easy Fitness Ticket 5,400円(税込)より
    ・Joining Fee 10,800円(税込)より
    (上記価格は12か月継続のご契約の方の価格です)
    ・Single Visit 1,620円(税込)

    託児付レッスンあります
    ・・・平日10:20~(要予約)
    お気軽にお問合せください。


    8月スケジュール

2015年7月
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Jazzercise Live Hiroshima 2014

  • Jazzercise made history with the largest event in company history with Jazzercise Live! Hiroshima, Japan in November 2014. The event celebrated the Jazzercise, Inc. 45th Anniversary and Jazzercise Japan's 30th Anniversary.

    【盛大に開催されました!】Jazzercise Live Hiroshima 2014年11月22日~23日 旧広島市民球場跡地・広島県立総合体育館にて。過去最大のジャザサイズコンベンショ­ンが広島で開催されました!

Facebookには、Jazzercise Inc やJazzercise Japanの投稿をシェアしています!

2015年7月 6日 (月)

智子☆10周年☆お祝いの旅・・・マガジン編

このブログにもたびたび登場する”山本智子FC”が今回の主役・・・

私たち松尾千恵子FCのクラス出身のインストラクター仲間で、

今年、インストラクターになって10年になるというので、

みんなでサプライズでお祝いをしようということになり、

先日彼女の防府のクラスに行ってきた、その模様をまとめました。

全12Pのマガジン風に仕立てた写真多数ありです。

先ずは表紙から・・・

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こんなおちゃめな表情がかわいい♡

でもなんか面白い(笑)

だって、頭に花冠して左右に大きなヒマワリだよっー

本人いわく「全部やらされました・・・」とひょうひょうと言ってるところが智子らしい。

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何か月も前から(厳密に言えば一番初めは去年になるらしい)

極秘で進められていたこの旅・・・

当日は、待ち合わせ場所に「楽しみすぎて眠れなかった」と寝不足で集まったメンバー。

さて、あさみん号で出発。

道中は、おしゃべりが炸裂。

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下松SA下り、食事の後外に出ると、くまもんの撮影スポットが!!

何度も撮り直す面々。

喜びが表情に現れてます(笑)

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同じく下松SA下り、外のベンチは、かなり本気な彫刻の像たちが鎮座。

そこにみんなで並んで座って記念写真を

撮る、撮る、撮る!!

気付いたときは、時間が(@_@。

急いで車に乗り込むのでした(笑)

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いよいよ智子のレッスンに入場しようというところ。

でも、あくまでサプライズで驚かせたいので、

用意周到に、念入りに、内外の連絡を密に取り合い、

車で待機、シャワールームで待機する姿をパチリ!!

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ホントに知らないってのは、こういうこと。

現実に目の前に驚くことがあっても、

ちょっと意味がわかんない、

えっ?どういうこと???

って???が浮かんでるのが智子の表情で分かる(笑)

とにかくこの一瞬のために、私たちは準備を何か月も前から、

そしてここ一週間は日々変わる状況(笑)に、調整を重ねていたのだ。

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再会って、こんなに感動するものなのだろうか。

何年も会ってないか、っていうとそうじゃない。

だけど、今日はまた特別。

智子の10年の日々を思い、お祝いする日なのだから。

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いっぱいいるからね、メンバーさんもイントラも。

この日は、参加者70名強にイントラを合算すると80名くらいがいたらしい。

「インストラクターの方、前に来て~!」と呼んでくれる智子。

横並びで踊る・・・感動した。

ここに、”ちえちゃん”もいるような気がした。

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みんなでアイデアを出し合い、いろんな案があったけど(好き勝手な案を出し合っていた)、

お祝いだからこんなのどう?とクリスの案で、樽酒、オリジナルラベル付き。

そこにご主人とのツーショット写真の埋め込んで・・・。

ここから買えます。

http://item.rakuten.co.jp/nanyo/747

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突然お邪魔したにもかかわらず、温かく迎えてくださるメンバーさんたち。

それが本当に嬉しく有難かった!!

みんなでおめでとう~を言えて、祝えて、最高です☆

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今回の智子クラス側の実行委員会の方々。

自らそうおっしゃる面々。

さすがです。

細かい心遣いが身に沁みます。

本当にほんとうにありがとうございました\(^o^)/

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アプリで作ったこのマガジン形式の思い出写真集。

アメコミ風のテンプレートに、写真のはめ込みと一部吹き出しの文字が変えられます。

かわいくまとまったかな!

2015年6月15日 (月)

New Song 新曲登場~♪

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いよいよ登場しますよ♪

新曲たちが。

徐々に、

クラスに、

どの曲がお気に入りですか?

”ジャザサイザーあるある”

・・・お店などで、ジャザサイズの曲がかかると、つい踊ってしまう

どう?

ジュニアの子ども達なんて、特に遠慮を知らないから、ガチで踊ってしまいますよね(笑)

ミュージックリストは、こちら

”Interval Fusion”の破壊力、すさまじき

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#TheNewJazzercise のバリエーションとして登場した”Interval”クラス・・・

早速、インターバルフュージョンを担当しました。

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私たちの新しいインターバルクラスで、

心拍数を上げ、脂肪を燃焼するハイインテンシティインターバルトレーニングのパワーを解き放しましょう!

という通り、

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オープニングから一気に駆け上がる心拍数と、

その合間に筋トレが、まるでジェットコースターのように続き、

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あっという間の1時間!

有酸素運動部分にも筋トレ部分にも、力や意識を、途切れることなく集中しそそぎ続けられる・・・と感じました。

みんなの反応は・・・

「きつかったけど、汗が噴き出たよ~」
「こういうの大好き!!」
「ダンベルもいいし、チューブもいいね!」

などなど、口々に感想をいただきました。

そして、私も翌朝ビックリ!!!

お腹がペタンコになっていました~\(^o^)/

バリエーション豊かになって、楽しみ方がグンと増えた”NewJazzercise”

私も”New”に生まれ変わって、頑張るぞっ)^o^(

2015年6月 1日 (月)

ロハスフェスタ ステージ

昨日、ロハスフェスタ があり、そのステージにジャザサイズが出演しました~

会場の旧市民球場跡地といえば、Liveが行われたところ。

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(この写真はLOHAS FESTAのfacebookページよりお借りしました☆ https://www.facebook.com/media/set/?set=a.824065394313173.1073741843.175602579159461&type=3)

参加したのは、西林和栄FCのジュニアクラスと、ジャザサイズ広島フィットネスセンターのインストラクターたち。

一番若手の駒澤靖子FCがリードをとり、気負いのないフレッシュさが、夏のような陽射しに映えました。
さて、練習?リハーサルが楽しくて・・・

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何度も何度も、出入りのタイミングやフォーメーションを確認しました。
当日も、朝早くからリハーサル。

そして、会場に移動です~

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・・・ボールやチェアを手に持って(笑)
そんな準備から本番まで一緒に過ごしたFCたちは、みんな一層仲良しになったのでした)^o^(

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終わった後のご褒美は、ソーセージ、タコス、サングリアなど・・・

ロハスフェスタらしく、自然の恵みを手を掛けてそのまま美味しくいただく、そんな方法で作られたこだわりのものばかり!

どれもとっても美味しくて感激しながら、いただきました!!!

2015年5月18日 (月)

ジャザサイズでシェイプアップできますか?

答えは、「出来ます!」。

もちろん、現状がどうなのか、の問題があります。

元々、日々鍛錬し運動されている方には、その違いは少しかもしれません。

でも、今まで、あまり運動していない。

最近、運動不足だ。

今、太ったと感じている・・・

などの方々には、確実にシェイプアップの効果があります。

なぜなら、ジャザサイズは1時間で800kcalを消費する、効率のいいワークアウトであり、

その内容は、全身をまんべんなく鍛えることが出来るものだからです。

かくいう私も、その経験をしました。

ジャザサイズを始めたころより、約半年で6キロほど減量し、

その後続けることで体重はもう少し増えましたが、身体が確実に締まった、と自分自身も、そして周囲も実感しています。

また、先日はこんな話を聞きました。

「ジャザサイズを始めてまだ1年くらいだけれども、服のウエストに手が入るくらいスッキリしたのよ!以前は、子どもには、お腹に赤ちゃんがいると思われてたみたいなんだけど・・・」と、笑いながら明かしてくださる方も・・・。

ジャザサイズには、インストラクターをはじめ、その実感を持つ人たちが溢れています。

「他の運動をもう10年も続けてきたのだけれど、こんなに締まったと実感できたのはジャザサイズのおかげ・・・、もっと早く知りたかった!!」とおっしゃる方もいらっしゃいます。

もし、シェイプアップしたい。と思われている方は、ぜひジャザサイズをやってみてください。

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↑この写真をクリックすると、5/31までのキャンペーン”FREE DAYS”のページが開きます。

2015年5月17日 (日)

人が集まってするものだ、ということ・・・2015.5カンファレンスを終えて

ジャザサイズのインストラクターは、年に2回開催されるカンファレンスに参加し、

最新のジャザサイズの情報を共有しています。

先日、福岡でそのカンファレンスが行われたので行ってきました~♪

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仲間と共に新幹線で移動・・・

普段、ジャザサイズ広島フィットネスセンターで各レッスンを担当する私たちは、なかなか一緒にゆっくり過ごすこともないので、この時とばかりにおしゃべり?!いやミーティングをにぎやかに決行!

経費節減のため(笑)こだまを利用しましたが、2時間があっという間に過ぎました!

カンファレンスは、全国のインストラクターが集まり、それはそれは盛大です。

特に今回は、

#TheNewJazzercise ということで、

身体を動かすこともしながらの半日で、私たちは#TheNewに生まれ変わりました~(#^.^#)

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全国に散らばっている仲間たちとの記念撮影は、何枚撮っても足りません(笑)

顔を合わせて一緒に踊れば、通じるものがある!

お互いの息遣い、汗、笑顔・・・

ジャザサイズは、常に新しくなっているけれど一つ変わらないことがあるとすれば、
それは、人が集まってすることに変わりはない、ということではないでしょうか。

インターネットで遠くにいても、ピュンと繋がれる時代だけれど、
人から人へ伝わるジャザサイズは、会場に集まった人が一斉に踊って成立するのだと。

そこでしか感じられないアツいものこそ、ジャザサイズの真髄であり、
ジャザサイズファンを魅了してやまない、魂のようなものだとあらためて感じたのでした。

2015年5月 8日 (金)

ジャザサイズ広島フィットネスセンター”Happy anniversary !”

昨日は、1日中”Happy anniversary !”で盛り上がったジャザサイズ広島フィットネスセンターです。

皆さん口々に「2周年おめでとう〜」と言ってくださって、こちらこそありがとうございます!と感謝の気持ちでいっぱいでした!


私が担当したのは15:00〜のフュージョン。

濱田やっちゃんと一緒で、とにかく楽しい1時間になりました♪

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2015年4月24日 (金)

ジャザサイズを始めるきっかけ

どんなことを始めるにしても、”きっかけ”ってありますよね。

私も、ジャザサイズをするには”きっかけ”がありました。

産後のたるんだ体を引き締めたい・・・とずっと思っていた私。

娘が幼稚園に入園してすぐに、ママ友に誘われて、近所の公民館でしていたジャザサイズに参加しました。

1時間のワークアウトはそれはそれは新鮮で!!!

そして、何より楽しく、これなら続けられる・・・と早速入会。

それから十数年・・・今や、インストラクターとしても楽しんでいるのですから、

この”きっかけ”をくれたママ友には感謝しなければなりません(●′З‘●)ゝ

そんな、”きっかけ”に最適なキャンペーンが始まります~♪

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お友達やご家族の中に、カロリーをたくさん燃焼したい方はいませんか?

5/1 – 31の期間中、お友達やご家族はFREEでクラスをお試しいただけます。

詳しいことはクラスで、または www.jazzercise.jp をチェックして。

2015年3月18日 (水)

The New Jazzercise

2015年1月31日 (土)

もしかして・・・”Fusion”担当なん?

2015年初めての投稿が、月末という・・・トホホ(笑)

1月も、元気に過ごしていました!

先ずは、NEWSから。

新年明けるなり、ジャザサイズの一新・・・

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ジャザサイズの新しいロゴ。(写真をクリックすると、INCのホームページに飛びます)

そして、クラスも・・・

Photo

(写真をクリックすると、INCのクラスの説明画面に飛びます。ぜひ見てみて!!)

日本でも徐々にイメージの方は移行していきますが、

中身は新曲も入り、すっかり”NEW”です!

そんな中、月末の1週間、ジャザサイズ広島フィットネスセンターでは、

【Thema class & New class Week】が繰り広げられていました。

これは、ジャザサイズのDance Mixx(旧レギュラー)クラスに加えて、

スケジュールにランダムに様々な工夫を凝らしたThema classやNew classが配置されるもの。

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”New Class”はこれです↓

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”Thema Class”は、Dancin' AbsとかRock'n Coreとか、Laten 、Hip Hop Fusionなど、

New Classの中でも、INCから1レッスンをこのストラクチャーセットで、と組まれたもののこと。

これこそ”ジャザサイズイズム”をダイレクトに感じることの出来る、私たちインストラクターも思わず興奮せずにはいられないセットです。

私も担当したのですが、

ある日、「今日もくりちゃん、Fusion?もしかして、Fusion担当なん?」と聞かれ、

「鋭いっ!!!よくわかったね~(*´艸`)」と、返答。

そうです!週のうちいろんな時間帯を担当させていただいている私は、引き続き同じHip Hop Fusionを受け持っていたのでした。

Fusionとは融合。

「Supercharge your metabolism and blast fat fast. This circuit-based High Intensity Interval Training (HiiT) class fuses cardio pumping dance moves with muscle work. Rev up your results with this total body workout.」と記されている通り、

有酸素運動と無酸素運動を繰り返すことにより、高い運動効果を目指すもの。

Dance Mixxに比べ、心拍数が上がった状態での筋トレ、それによっていったん落ち着いたかに思えるところでのダンスパート・・・これは想像以上に思い切って動けるのです。

それを、何度か実施するうちに、身体の変化とともに実感しました。

また、レッスン後に半数くらいの方が、

「汗がいつも以上に出た。」「久々に汗をかいた。」との感想を言ってらしたのも、印象的でした。

ジャザサイズにこんなにバリエーションがあり、それがまた体に変化をもたらす刺激になる・・・

そんなことを身に染みて感じた1週間でした。

さあ、明日からは2月、

冬ですが、ジャザサイズのある生活で元気に過ごそうと思います(●´∀`●)ノ

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