栗木 雅美です

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    Jazzercise Instructor ジャザサイズフランチャイズインストラクターです。 2004年8月31日認定。 広島市中区の松尾千恵子FCオーナーのクラス【ジャザサイズ広島フィットネスセンター】でアソシエイトをしています。

Jazzercize

  • Get To Know The New Us

    Jazzercise is a pulse-pounding, beat-pumping fitness program that gets you results…fast. It’s a calorie-torching, hip swiveling, Shakira’d-be-proud dance party with a hot playlist to distract you from the burn.




ジャザサイズ広島フィットネスセンター

  • 広島市中区基町6-78 パセーラ4F

    082-502-3335

    ・Easy Fitness Ticket 5,400円(税込)より
    ・Joining Fee 10,800円(税込)より
    (上記価格は12か月継続のご契約の方の価格です)
    ・Single Visit 1,620円(税込)

    託児付レッスンあります
    ・・・平日10:20~(要予約)
    お気軽にお問合せください。


    6月スケジュール


    7月スケジュール

2015年6月
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Jazzercise Live Hiroshima 2014

  • Jazzercise made history with the largest event in company history with Jazzercise Live! Hiroshima, Japan in November 2014. The event celebrated the Jazzercise, Inc. 45th Anniversary and Jazzercise Japan's 30th Anniversary.

    【盛大に開催されました!】Jazzercise Live Hiroshima 2014年11月22日~23日 旧広島市民球場跡地・広島県立総合体育館にて。過去最大のジャザサイズコンベンショ­ンが広島で開催されました!

    詳しい情報は、こちら→ジャザサイズジャパンホームページ特設ページ

    Who's Whoシリーズはこちら 

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2015年6月15日 (月)

New Song 新曲登場~♪

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いよいよ登場しますよ♪

新曲たちが。

徐々に、

クラスに、

どの曲がお気に入りですか?

”ジャザサイザーあるある”

・・・お店などで、ジャザサイズの曲がかかると、つい踊ってしまう

どう?

ジュニアの子ども達なんて、特に遠慮を知らないから、ガチで踊ってしまいますよね(笑)

ミュージックリストは、こちら

”Interval Fusion”の破壊力、すさまじき

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#TheNewJazzercise のバリエーションとして登場した”Interval”クラス・・・

早速、インターバルフュージョンを担当しました。

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私たちの新しいインターバルクラスで、

心拍数を上げ、脂肪を燃焼するハイインテンシティインターバルトレーニングのパワーを解き放しましょう!

という通り、

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オープニングから一気に駆け上がる心拍数と、

その合間に筋トレが、まるでジェットコースターのように続き、

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あっという間の1時間!

有酸素運動部分にも筋トレ部分にも、力や意識を、途切れることなく集中しそそぎ続けられる・・・と感じました。

みんなの反応は・・・

「きつかったけど、汗が噴き出たよ~」
「こういうの大好き!!」
「ダンベルもいいし、チューブもいいね!」

などなど、口々に感想をいただきました。

そして、私も翌朝ビックリ!!!

お腹がペタンコになっていました~\(^o^)/

バリエーション豊かになって、楽しみ方がグンと増えた”NewJazzercise”

私も”New”に生まれ変わって、頑張るぞっ)^o^(

2015年6月 1日 (月)

ロハスフェスタ ステージ

昨日、ロハスフェスタ があり、そのステージにジャザサイズが出演しました~

会場の旧市民球場跡地といえば、Liveが行われたところ。

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(この写真はLOHAS FESTAのfacebookページよりお借りしました☆ https://www.facebook.com/media/set/?set=a.824065394313173.1073741843.175602579159461&type=3)

参加したのは、西林和栄FCのジュニアクラスと、ジャザサイズ広島フィットネスセンターのインストラクターたち。

一番若手の駒澤靖子FCがリードをとり、気負いのないフレッシュさが、夏のような陽射しに映えました。
さて、練習?リハーサルが楽しくて・・・

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何度も何度も、出入りのタイミングやフォーメーションを確認しました。
当日も、朝早くからリハーサル。

そして、会場に移動です~

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・・・ボールやチェアを手に持って(笑)
そんな準備から本番まで一緒に過ごしたFCたちは、みんな一層仲良しになったのでした)^o^(

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終わった後のご褒美は、ソーセージ、タコス、サングリアなど・・・

ロハスフェスタらしく、自然の恵みを手を掛けてそのまま美味しくいただく、そんな方法で作られたこだわりのものばかり!

どれもとっても美味しくて感激しながら、いただきました!!!

2015年5月18日 (月)

ジャザサイズでシェイプアップできますか?

答えは、「出来ます!」。

もちろん、現状がどうなのか、の問題があります。

元々、日々鍛錬し運動されている方には、その違いは少しかもしれません。

でも、今まで、あまり運動していない。

最近、運動不足だ。

今、太ったと感じている・・・

などの方々には、確実にシェイプアップの効果があります。

なぜなら、ジャザサイズは1時間で800kcalを消費する、効率のいいワークアウトであり、

その内容は、全身をまんべんなく鍛えることが出来るものだからです。

かくいう私も、その経験をしました。

ジャザサイズを始めたころより、約半年で6キロほど減量し、

その後続けることで体重はもう少し増えましたが、身体が確実に締まった、と自分自身も、そして周囲も実感しています。

また、先日はこんな話を聞きました。

「ジャザサイズを始めてまだ1年くらいだけれども、服のウエストに手が入るくらいスッキリしたのよ!以前は、子どもには、お腹に赤ちゃんがいると思われてたみたいなんだけど・・・」と、笑いながら明かしてくださる方も・・・。

ジャザサイズには、インストラクターをはじめ、その実感を持つ人たちが溢れています。

「他の運動をもう10年も続けてきたのだけれど、こんなに締まったと実感できたのはジャザサイズのおかげ・・・、もっと早く知りたかった!!」とおっしゃる方もいらっしゃいます。

もし、シェイプアップしたい。と思われている方は、ぜひジャザサイズをやってみてください。

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↑この写真をクリックすると、5/31までのキャンペーン”FREE DAYS”のページが開きます。

2015年5月17日 (日)

人が集まってするものだ、ということ・・・2015.5カンファレンスを終えて

ジャザサイズのインストラクターは、年に2回開催されるカンファレンスに参加し、

最新のジャザサイズの情報を共有しています。

先日、福岡でそのカンファレンスが行われたので行ってきました~♪

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仲間と共に新幹線で移動・・・

普段、ジャザサイズ広島フィットネスセンターで各レッスンを担当する私たちは、なかなか一緒にゆっくり過ごすこともないので、この時とばかりにおしゃべり?!いやミーティングをにぎやかに決行!

経費節減のため(笑)こだまを利用しましたが、2時間があっという間に過ぎました!

カンファレンスは、全国のインストラクターが集まり、それはそれは盛大です。

特に今回は、

#TheNewJazzercise ということで、

身体を動かすこともしながらの半日で、私たちは#TheNewに生まれ変わりました~(#^.^#)

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全国に散らばっている仲間たちとの記念撮影は、何枚撮っても足りません(笑)

顔を合わせて一緒に踊れば、通じるものがある!

お互いの息遣い、汗、笑顔・・・

ジャザサイズは、常に新しくなっているけれど一つ変わらないことがあるとすれば、
それは、人が集まってすることに変わりはない、ということではないでしょうか。

インターネットで遠くにいても、ピュンと繋がれる時代だけれど、
人から人へ伝わるジャザサイズは、会場に集まった人が一斉に踊って成立するのだと。

そこでしか感じられないアツいものこそ、ジャザサイズの真髄であり、
ジャザサイズファンを魅了してやまない、魂のようなものだとあらためて感じたのでした。

2015年5月 8日 (金)

ジャザサイズ広島フィットネスセンター”Happy anniversary !”

昨日は、1日中”Happy anniversary !”で盛り上がったジャザサイズ広島フィットネスセンターです。

皆さん口々に「2周年おめでとう〜」と言ってくださって、こちらこそありがとうございます!と感謝の気持ちでいっぱいでした!


私が担当したのは15:00〜のフュージョン。

濱田やっちゃんと一緒で、とにかく楽しい1時間になりました♪

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2015年4月24日 (金)

ジャザサイズを始めるきっかけ

どんなことを始めるにしても、”きっかけ”ってありますよね。

私も、ジャザサイズをするには”きっかけ”がありました。

産後のたるんだ体を引き締めたい・・・とずっと思っていた私。

娘が幼稚園に入園してすぐに、ママ友に誘われて、近所の公民館でしていたジャザサイズに参加しました。

1時間のワークアウトはそれはそれは新鮮で!!!

そして、何より楽しく、これなら続けられる・・・と早速入会。

それから十数年・・・今や、インストラクターとしても楽しんでいるのですから、

この”きっかけ”をくれたママ友には感謝しなければなりません(●′З‘●)ゝ

そんな、”きっかけ”に最適なキャンペーンが始まります~♪

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お友達やご家族の中に、カロリーをたくさん燃焼したい方はいませんか?

5/1 – 31の期間中、お友達やご家族はFREEでクラスをお試しいただけます。

詳しいことはクラスで、または www.jazzercise.jp をチェックして。

2015年3月18日 (水)

The New Jazzercise

2015年1月31日 (土)

もしかして・・・”Fusion”担当なん?

2015年初めての投稿が、月末という・・・トホホ(笑)

1月も、元気に過ごしていました!

先ずは、NEWSから。

新年明けるなり、ジャザサイズの一新・・・

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ジャザサイズの新しいロゴ。(写真をクリックすると、INCのホームページに飛びます)

そして、クラスも・・・

Photo

(写真をクリックすると、INCのクラスの説明画面に飛びます。ぜひ見てみて!!)

日本でも徐々にイメージの方は移行していきますが、

中身は新曲も入り、すっかり”NEW”です!

そんな中、月末の1週間、ジャザサイズ広島フィットネスセンターでは、

【Thema class & New class Week】が繰り広げられていました。

これは、ジャザサイズのDance Mixx(旧レギュラー)クラスに加えて、

スケジュールにランダムに様々な工夫を凝らしたThema classやNew classが配置されるもの。

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”New Class”はこれです↓

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”Thema Class”は、Dancin' AbsとかRock'n Coreとか、Laten 、Hip Hop Fusionなど、

New Classの中でも、INCから1レッスンをこのストラクチャーセットで、と組まれたもののこと。

これこそ”ジャザサイズイズム”をダイレクトに感じることの出来る、私たちインストラクターも思わず興奮せずにはいられないセットです。

私も担当したのですが、

ある日、「今日もくりちゃん、Fusion?もしかして、Fusion担当なん?」と聞かれ、

「鋭いっ!!!よくわかったね~(*´艸`)」と、返答。

そうです!週のうちいろんな時間帯を担当させていただいている私は、引き続き同じHip Hop Fusionを受け持っていたのでした。

Fusionとは融合。

「Supercharge your metabolism and blast fat fast. This circuit-based High Intensity Interval Training (HiiT) class fuses cardio pumping dance moves with muscle work. Rev up your results with this total body workout.」と記されている通り、

有酸素運動と無酸素運動を繰り返すことにより、高い運動効果を目指すもの。

Dance Mixxに比べ、心拍数が上がった状態での筋トレ、それによっていったん落ち着いたかに思えるところでのダンスパート・・・これは想像以上に思い切って動けるのです。

それを、何度か実施するうちに、身体の変化とともに実感しました。

また、レッスン後に半数くらいの方が、

「汗がいつも以上に出た。」「久々に汗をかいた。」との感想を言ってらしたのも、印象的でした。

ジャザサイズにこんなにバリエーションがあり、それがまた体に変化をもたらす刺激になる・・・

そんなことを身に染みて感じた1週間でした。

さあ、明日からは2月、

冬ですが、ジャザサイズのある生活で元気に過ごそうと思います(●´∀`●)ノ

2014年12月30日 (火)

”Live”を経験して③・・・”ちえちゃん”

もう一か月以上が経った・・・

”Live”のことを書き残しておきたいのに、なかなかまとめられないでいる。

でも一つ、これだけは、ということがある・・・それは”ちえちゃん”のこと。

今年中にブログに載せたいと、仕事納めの今日、書いてみる。

”ちえちゃん”とは、松尾千恵子FCのこと。

ジャザサイズ広島フィットネスセンターのオーナーであり、私をイントラに導いてくれた恩師でもある。

そのちえちゃんが、今回の”Live”のメインプログラムである【テーピング】に参加した。

これは私にとって、驚愕、衝撃であり、幸福、至福でもあり、そしてなぜだかとても誇らしい。

このちえちゃんの経験を間近で垣間見させてもらって、本当に興奮した。

そのことを、ここに書き留めておこうと思う。

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それは、ある日突然だった・・・

ちえちゃんから、テーピングに参加することになったと、クラスのスタッフに連絡が入ったのだ。

その連絡には、謙虚にその依頼を受け止める姿があった。

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前日のリハーサルが終わって、センターに寄ったちえちゃんに、ちょうどレッスン前に控えていた私は話を聞くことが出来た。

開口一番語られたのは「今までで一番幸せな日を過ごさせてもらっている・・・」との言葉。

そして、リハーサルの様子を写したipadを見せながら、テーピングチームの気さくな様子を話してくれた。

その話を聞けるだけで、もう私は大興奮~

本番でお揃いのウエアが着たい!と、ちえちゃんが着るウエアはどれなのか、とか、いろいろ根掘り葉掘り聞いた!

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そして、本番・・・

”Something About You”♪

ステージには、本当は小っちゃいのに、大きな大きなちえちゃんがいた。

サイドにローインパクトのシャナを従えて・・・。

なんなんだろ、とても胸が熱くなった。

そして私は思い出していた・・・

近所の公民館で初めてジャザサイズをしたときのことを。

あの時と同じ、ちえちゃんは本当は小っちゃいのに、ステージではそれを全く感じさせない。

あれから10数年・・・

今、ちえちゃんはシャナと一緒に踊っている!!

私たちのセンターオーナーが、ステージに立っている!!!

この広島で、この日本で。

今回の”Live”の大きな思い出の一つは、まぎれもなく”ちえちゃん”だ。

ちえちゃんのテーピングを間近で垣間見た経験。

それは、私にとってもまたとない経験であり、大事な宝物だと、感じている。

 

 

☆ジャザサイズ広島フィットネスセンターのfacebookページには、そのリハーサルや本番の写真などがUPされていますので、ぜひ見てみてください~https://www.facebook.com/JazzerciseHiroshimaFTC/photos_stream

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